梅雨シーズンによもぎ蒸し「水毒」って何？

「水毒」になる原因も人により様々で、タイプによって解消法も異なります。
主に３つのタイプに分類されます。それぞれあてはまるものが多いのがあなたの「水毒」のタイプです。
2つダブル方、３つとも当てはまる方もいらっしゃると思いますが、数が多い程「水毒」の症状が重いことになります。

東洋医学でいう腎は腎臓とほぼ同じ
・疲れやすい
・疲れると横になりたい
・足や腰がだるくなりやすい
・髪に張りが無い、少ない
・老化が気になる
こんな方は、元々腎の機能が低い慢性タイプ。体力を消耗すると腎機能が落ちて水毒の原因をつくるので、睡眠をしっかりと摂る、無理をしない、疲れたら休むようにすることです。
塩分の濃い食事も浮腫みの原因です。特に夜、味噌汁などの汁物はなるべく冷えることをおすすめします。

東洋医学の脾は今の胃と思って下さい
・胃が弱い、油物が苦手
・甘いものが好き
・お腹が太りやすい
・顔がむくみやすい
・目が腫れぼったくなりやすい
・舌に歯の跡がつくことが多い
胃腸は湿度に弱く、梅雨の「水毒」に一番影響が出やすいタイプです。水を2，3リットル飲んでいますと言うような美容記事をよく目にしますが真似すると逆効果なので、飲みすぎはNGです。
食べ物甘いもの、油っぽいもの、冷たいものを控えるだけでずいぶん解消されます。また、夕食が遅いと浮腫みやすいのも特徴です、出来たら寝る3時間前迄に食事を済ませるか、遅い場合は軽めに済ませましょう。

冷えが原因で
・下半身が太い
・痩せにくい
・生理痛が酷い
・汗をかきにくい
・冷房が苦手
体が冷えているので排泄出来ず、主に皮下に水が溜まりやすいタイプ。筋肉量も少ない方が多く、水を排泄する力が弱く痩せにくい体質です。
体を動かす、ストレッチをする、マッサージをする、お風呂にしっかり浸かるなどセルフケアが大切。そして、栄養バランスを考えタンパク質を多く摂ることです。

どのタイプの方も水はけが悪く浮腫んでいるので、よもぎ蒸しで発汗してスッキリしませんか？
ジメジメ暑いからエアコンの中にばかりいるとかえって調子が悪くなります。

今年は例年よりマスクのせいで熱中症になりやすい、普段からのぼせやすい方は今から汗をかける体になることです。
汗をかくことは訓練です。最初は辛いかもしれませんが、慣れると驚くほど汗がかけてスッキリしますよ。
また汗は自律神経が支配していますので、夜よく眠れない方にもお勧めします。

ちょうどこの記事を書いていたらInstagramで1年前の投稿のお知らせがあり、去年ソウルでよもぎ蒸しとリンパマッサージを受けていました。
湿度が高く1日中歩き疲れ浮腫んで凝り固まった体が楽になり、心も体も爽快、あの時の気持ち良さが記憶に蘇りました、また行きたい！しかし、ソウルには当分行けなそうなので、どこかのスパに行きたいと切に思ってます。

〜サロンでは〜
★よもぎ蒸し＋全身オイルマッサージ　90分　11000円でお受け頂けます。
★初回の方は更に鍼灸をプラスしたお試し温活鍼灸ボディ　120分　10000円がお得です。
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