よもぎ蒸し・残暑のエアコン冷え喉の乾燥してませんか？

★朝身体を触ると冷たい
★仕事は殆どデスクワーク、エアコンの冷気が当たる環境で上着や靴下は必須
★一緒に過ごす人は男性や暑がりの人が多く室内は冷え冷え
★夕方になると肩や首が凝る
★最近の生理は生理痛が重い、レバーの塊の様な経血が出る
★冷たい料理やの飲物、アイス、カキ氷を好む
★お腹が緩い、下りやすい
★汗をかいて濡れた服で下腹部が冷たいことが多い
★夏は殆どシャワーで済ませていた
当てはまる項目が多い程部分冷えしている証拠です。

何となく怠い、胃腸の調子が悪い、疲れが取れないなどの不調がある方で、まだ暑いので家ではシャワー、アイスやかき氷、冷たい麺ばかり食べている方、今からでも止めてみてください。
夜は湯船に浸かり、温かいお味噌汁にご飯の食事を頂き、アイスやかき氷は週に1、２回に控えるだけで体調は良くなりますよ。
〜身体は温めるよりも冷やさないことの方が大切!〜
夏の間、エアコン・食事・服装で思いのほか冷えてしまった身体のまま秋になると冷えが辛くなったり、風邪を引きやすくなったりします。秋の気配を感じたら早目から対処することで不調を招かなくすることが出来ます。
よもぎ蒸しは女性の一番冷える子宮を温めることの出来る方法です。のぼせることなく下半身だけ温められます。
★通常の黄土よもぎ蒸しに+子宮を温めることに特化した「宮オイルよもぎ蒸し」準備中です。もうしばらくお待ちください。
★宮オイルは好評につき完売致しました。ご了承下さい。

エアコンの付けすぎで喉が乾燥する、イガイガする、痰が絡む症状が出ていませんか？
私も例年に比べると更年期で身体が熱くエアコンをいつもより低めに使う毎日でしたので（まだエアコンは欠かせませんが）8月後半から喉の乾燥が気になり始めました。
そんな乾燥は漢方では肺が乾くと起こると言われ、秋に出やすい症状なんです。
美容的にも、肺が乾くと肌が乾燥しますので気を付けたいですね。
そんな肺を潤す方法をご紹介します。

肺には白い食材が良く肺を潤します。白菜、蓮根、大根、白ごま、牛乳、豆乳、豆腐、豚肉、いか、ハチミツ、ネギ、玉ネギ、らっきょうetc。
果物は今が旬の梨とブドウ、杏仁豆腐もお勧めです。杏仁は漢方です。
そして味は少し辛いものを。上にも書いたネギや玉ネギ、らっきょうは辛味があるので薬味やお料理のアクセントに
是非プラスしてください。肺が潤いますよ。

秋は漢方では〜悲しみ〜の感情が起きやすいと言われています。
これは秋が深まってくると誰でも感じたことがあると思いますが。まさに夏が終わってしまう寂しさと日が短くなってくると感じる独特な感情です。
今年の秋はコロナ禍なので余計に感じやすい感情かもしれません。
身体を整える➡心も整う　ことを漢方を学んでからは、心をコントロールするのではなく生活をしっかりと送ることである程度は解消出来るようになりました。
漢方でいう「養生」です。普段ブログで書いているようなことですので、興味のある方は是非調べてみてください。