肺を潤わせて乾燥を防ぐ
10月に入ったのに日中は汗ばむ陽気ですが空気はすっかり秋！乾燥が始まってきました。
東洋医学で秋の養生のポイントは肺を潤わせて乾燥を防ぐこと。肌も喉も肺が潤わないと乾燥します。また、冬には熱を外に放出しない為には潤い必須！秋のうちに潤いを蓄え冬に備えること。怠ると肌の乾燥だけでなく、冷える身体になりやすく風邪を引きやすかったり免疫が落ちてしまいます。
秋は白いものを意識して取り入れ肺を潤わせましょう！
肺を潤わせる食材
梨、柿、いちじく、ぶどう、キノコ、山芋、さつまいも、栗、かぶ、にんじん、鮭、鶏肉、秋刀魚、かつお、サバ、白キクラゲ、胡麻、杏仁、落花生、銀杏、蜂蜜など
肌と髪への潤いには＋オイル
私はまず乾きを感じ出すのが髪と唇、そしてすねと頬の乾きも気になり出して9月の下旬からオイルを2種類スキンケアやボディケアにプラスしました。
マルチオイルには
髪にもボディにもマルチに使えるオイルはオールシーズン使っているので香りにも飽きがくるので最近購入して使い出したのがこちら。
◼️コキュウメロウオイル100ml/3080円
髪も体も乾燥が酷いので、秋冬は重めなオイルを使っています。香りはオレンジ&パチュリ。オーガニック認証成分＆植物オイル配合なので、香りはかなりナチュラルです。
ボディには最近香りが抜群に良い韓国コスメ「スカイボトル」のボディローションを使っていまして、若干テクスチャーが軽めな為このオイルをプラスして使っています。レイヤードしたりブレンドするにも使いやすい程度の優しい香りのオイルです。
このボディローション日本では未発売？かもしれませんが「ジャヨンミショップ」で購入出来ます。
余談になりますが、日本製でなかなかコレと言うボディローションに出会えずボディローション迷子になっていた矢先に出会えたのですが、ボトルもシンプルでオシャレ、お値段も2000円位でおすすめです。
スキンケアには
顔の乾燥には秋になると欠かせないのがこのオイル。
◼️マリアギャランフェイシャルオイル94（こちらは業務用、店販品もございます 店販品は30ml/11000円）
マリアギャランはプロユース老舗エステブランド。このオイルは保湿に優れたオイルで肌にスーッと馴染み、乾燥からくるごわつきやシワの改善に効果があります。私は秋冬にはこのオイルをクリームやローションに混ぜたり、単品でブースターとして、美容オイルとしてつけたりと気候と肌のコンディションに合わせて使い分けています。
最近朝起きると、頬を触るとサラサラしていて乾燥が始まったので使い出しました。
乾燥は防ぐもの、早めの乾燥対策始めて下さい。コキュウメロウオイルとマリアギャランフェイシャルオイルはお取扱しております。興味のある方はお声掛け下さい。