9月のお休みは毎週日曜日、祝日16日、23日をお休みさせていただく予定ですが、祝日、日曜日のいずれかを臨時営業する予定でおりますので、随時ホットペッパービューティーのご予約枠カレンダーでご確認ください。
台風の影響でお天気が不安定だった１週間が過ぎ、9月上旬はまだ残暑が厳しくなりそうです。
夏の終わりは「夏の疲れ」が出ます。よく眠れず残暑を過ごしますと、体調を崩しますので少しでも質の良い睡眠をとることが大切なのですが、よく眠れず悩んでいる方がとても多いので、対処法をご紹介します。
よく眠れないのは「体に熱がこもってしまっている」からです。体は陰陽でバランスを保っていますが、このバランスが崩れると調子が悪くなります。
熱＝陽気、陽気は活動するエネルギーなので早く目が覚めてしまったり、夜中に目が覚めてしまい眠れなかったりします。
そしてストレス、夏休みやお盆などイベントが多く親戚疲れや休暇のツケなどがたまる時期なので。
プラス胃腸の疲れ。胃腸の機能が低下すると、陰不足になりますので、睡眠の質が悪くなります。
良い眠りにつける季節まであともう少し、セルフケアをして乗り切りましょう！
・食べる量を控え、薄味、冷たいものを控え、温かいものも少しだけ
・自然に触れるとストレスが軽減しますので
猛暑が落ち着いたので、朝や夜の散歩をする。
休日に緑のあるところに出かけるなど
・癒しの音楽を聴く 波や鳥のさえずりなどヒーリング系やボーカルなしのピアノクラシックなど、スローテンポな音楽を
・サウナに行く（汗のかき過ぎには要注意 陰が減り眠れなくなります）
水風呂、外気浴は必須です
など、ぜひ出来ることはお試しください。
サロンケアではよもぎ蒸し＋カッピングやかっさの施術がおすすめです。ぜひご来店お待ちしております。